Siapa sih yang ga tau Coca-Cola, Fanta, Pepsi, Sprite dan kawan-kawannya?
Ya, mereka adalah minuman berkarbonasi a.k.a minuman bersoda. Tapi tau ga kalau minuman bersoda itu ternyata merupakan salah satu minuman terburuk setelah alcohol.
Minuman berkarbonasi juga memiliki berbagai dampak yang merugikan bagi kesehatan tubuh kita, berikut dampak yang dapat ditimbulkan oleh minuman berkarbonasi :
1. Dapat menambah berat badan
Dengan meminum 1 gelas minuman berkarbonasi selama 1 bulan akan menambah setengah kilogram berat badan.
2. Minuman berkarbonasi tidak memiliki nilai gizi
Minuman berkarbonasi tidak memiliki nilai gizi apapun dan malah hanya akan menjadi ‘limbah’ bagi tubuh.
3. Meningkatkan risiko diabetes
Minuman berkarbonasi yang memiliki kadar gula yang tinggi nyatanya mampu meningkatkan risiko anda terkena diabetes.
4. Soda dapat menyebabkan osteoporosis
Meminum minuman berkarbonasi dengan kandungan kalsium rendah akan menyebabkan anda terkena keropos tulang atau osteoporosis.
5. Soda bisa merusak gigi
Kandungan senyawa soda mampu mengikis dan merusak lapisan enamel gigi. Sehingga gigi jadi mudah berlubang dan rusak.
6. Soda berefek terhadap kerusakan ginjal
Orang yang gemar minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.
7. Memicu penyakit maag
Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag.
8. Soda menimbulkan dehidrasi
Kadar kafein dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.
9. Soda mengacaukan sistem pencernaan
Ketahuilah, asam dalam soda tidak bereaksi dengan baik dalam sistem pencernaan.
10. Diet soda berbahaya
Soda diet mengandung pemanis buatan aspartam yang diakitkan dengan beberapa gangguan seperti fenilketonuria.
Tidak dapat dipungkiri bahwa minuman bersoda sangat menyegarkan apalagi ketika hari sangat panas dan terik. Namun alangkah baiknya jika mulai dari sekarang kita dapat mengurangi konsumsi minuman berkarbonasi atau minuman bersoda tersebut guna menghindari dampak buruk dari minuman berkarbonasi.
Adelia Reina F.H
Sumber : google
